Sean Hwang 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Hwang 台中
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10.0 km | 01:18:43 | 07:52/km

日期: 2016-11-06 06:15 - 地點: 台中市政府 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 6010 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 166 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 10'40" / 07'56" / 08'28" / 08'00" / 08'02" / 07'10" / 05'34" / 06'30" / 07'36" / 08'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'40"

(10'40")

10'36" (+05'05")

1006 / 1006

80 / 116

2

07'56"

(18'36")

07'55" (+02'24")

1000 / 2006

98 / 127

3

08'33"

(27'09")

08'29" (+02'58")

1007 / 3014

94 / 125

4

07'59"

(35'08")

07'55" (+02'24")

1007 / 4021

46 / 269

5

08'02"

(43'10")

07'59" (+02'28")

1005 / 5027

79 / 157

展開計圈分析

台中

Sean Hwang

·

親子路跑

11月累積里程 : 288.17 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 莊秀菊(動魂) 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	07'56"	00:18'36"
3	08'28"	00:27'04"
4	08'00"	00:35'04"
5	08'02"	00:43'06"
6	07'10"	00:50'16"
7	05'34"	00:55'50"
8	06'30"	01:02'20"
9	07'36"	01:09'56"
10	08'36"	01:18'32"
10.0	122'13"	01:18'43"

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