博鈞一笑 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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8.5 km | 00:49:40 | 05:50/km

日期: 2016-11-04 22:07 - 總爬升: 218 m - 地點: 科博館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 06'25" / 05'42" / 06'21" / 05'41" / 05'35" / 04'31" / 05'29" / 05'09" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

05'58" (+01'01")

1635 / 1635

2

10'05"

(19'51")

06'04" (+01'07")

1660 / 3296

3

09'23"

(29'14")

05'49" (+00'52")

1612 / 4908

4

09'10"

(38'24")

04'57"

1848 / 6756

5

08'33"

(46'57")

05'15" (+00'18")

1623 / 8380

6

02'43"

(49'40")

05'58" (+01'01")

454 / 8835

台中

博鈞一笑

·

台中

博鈞一笑

整裝待發～～

·

元大不在～～趕快做記號～～但是我不屬狗的～～哈哈哈！連續跑真的累了～～明天露營區佔地盤～～～

11月累積里程 : 241.13 km

puma 型號累積 : 753.7 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 8 years ago

黃亘志, 吳念祖和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

刺客露營親子活動愉快~

2016-11-05 09:13 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）在我的住家隔壁內没通知一聲
夠意思喔

2016-11-10 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'42"	00:12'07"
3	06'21"	00:18'28"
4	05'41"	00:24'09"
5	05'35"	00:29'44"
6	04'31"	00:34'15"
7	05'29"	00:39'44"
8	05'09"	00:44'53"
8.5	09'22"	00:49'40"

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