胡志諴 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

胡志諴桃園
ID 278498

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4.0 km | 00:20:58 | 05:13/km

日期: 2016-09-20 20:39 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3532 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 04'54" / 05'13" / 05'19" / 05'18" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'54"

(04'54")

04'53"

1002 / 1002

172 / 118

2

05'13"

(10'07")

05'10" (+00'17")

1007 / 2009

169 / 113

3

05'19"

(15'26")

05'17" (+00'24")

1003 / 3012

166 / 113

4

05'21"

(20'47")

05'18" (+00'25")

1008 / 4020

167 / 112

9月累積里程 : 4.02 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'13"	00:10'07"
3	05'19"	00:15'26"
4	05'18"	00:20'44"
4.0	13'43"	00:20'58"

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