婚攝Eason 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

婚攝Eason 台中
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22.0 km | 03:32:37 | 09:40/km

日期: 2016-10-22 06:00 - 卡路里: 1642 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 07'49" / 07'19" / 07'08" / 07'03" / 07'03" / 10'13" / 10'23" / 10'42" / 09'33" / 08'10" / 10'26" / 09'35" / 10'11" / 10'04" / 09'35" / 10'12" / 11'15" / 10'23" / 10'25" / 12'09" / 10'24" / 11'52" / 00'43" /

10月累積里程 : 48.38 km

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key man, 於菌頡和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'19"	00:15'08"
3	07'08"	00:22'16"
4	07'03"	00:29'19"
5	07'03"	00:36'22"
6	10'13"	00:46'35"
7	10'23"	00:56'58"
8	10'42"	01:07'40"
9	09'33"	01:17'13"
10	08'10"	01:25'23"
11	10'26"	01:35'49"
12	09'35"	01:45'24"
13	10'11"	01:55'35"
14	10'04"	02:05'39"
15	09'35"	02:15'14"
16	10'12"	02:25'26"
17	11'15"	02:36'41"
18	10'23"	02:47'04"
19	10'25"	02:57'29"
20	12'09"	03:09'38"
21	10'24"	03:20'02"
22	11'52"	03:31'54"
22.0	-37'-5"	03:32'37"

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