9.5 km | 01:15:27 | 07:54/km日期: 2016-10-30 16:22 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 26%
Pace: 07'36" / 07'26" / 08'11" / 07'58" / 08'16" / 08'21" / 07'36" / 07'55" / 07'31" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+00'05") | 543 / 9543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'26" | 00:15'02" |
| 3 | 08'11" | 00:23'13" |
| 4 | 07'58" | 00:31'11" |
| 5 | 08'16" | 00:39'27" |
| 6 | 08'21" | 00:47'48" |
| 7 | 07'36" | 00:55'24" |
| 8 | 07'55" | 01:03'19" |
| 9 | 07'31" | 01:10'50" |
| 9.5 | 07'28" | 01:14'54" |
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