10.8 km | 01:12:12 | 06:39/km日期: 2016-11-03 05:08 - 地點: 國北師 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 11990 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 09'37" / 08'18" / 06'45" / 06'25" / 06'08" / 05'55" / 05'41" / 05'30" / 06'04" / 06'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'35" (+04'06") | 1003 / 1003 | 147 / 70 |
| 2 | | 08'17" (+02'48") | 1000 / 2003 | 163 / 73 |
| 3 | | 06'47" (+01'18") | 1006 / 3010 | 169 / 86 |
| 4 | | 06'23" (+00'54") | 1006 / 4017 | 169 / 92 |
| 5 | | 06'03" (+00'34") | 1003 / 5020 | 170 / 96 |
| 6 | | 06'00" (+00'31") | 1001 / 6021 | 167 / 99 |
| 7 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 7021 | 171 / 102 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8022 | 170 / 106 |
| 9 | | 06'03" (+00'34") | 1004 / 9026 | 168 / 97 |
| 10 | | 06'12" (+00'43") | 1008 / 10034 | 171 / 94 |
| 11 | | 06'25" (+00'56") | 838 / 10873 | 167 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.88 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 08'18" | 00:17'55" |
| 3 | 06'45" | 00:24'40" |
| 4 | 06'25" | 00:31'05" |
| 5 | 06'08" | 00:37'13" |
| 6 | 05'55" | 00:43'08" |
| 7 | 05'41" | 00:48'49" |
| 8 | 05'30" | 00:54'19" |
| 9 | 06'04" | 01:00'23" |
| 10 | 06'13" | 01:06'36" |
| 10.8 | 06'40" | 01:12'12" |
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