林芳吉 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林芳吉台中
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4.5 km | 00:55:51 | 12:21/km

日期: 2016-11-04 06:22 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 13'26" / 09'42" / 08'32" / 11'35" / 24'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'16"

(13'16")

13'17" (+04'44")

998 / 998

2

09'45"

(23'01")

09'45" (+01'12")

999 / 1997

3

08'39"

(31'40")

08'33"

1010 / 3007

4

11'35"

(43'15")

11'34" (+03'01")

1001 / 4008

5

12'36"

(55'51")

24'48" (+16'15")

507 / 4516

11月累積里程 : 120.81 km

NewBalance 型號累積 : 1047.7 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Alwin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	09'42"	00:23'08"
3	08'32"	00:31'40"
4	11'35"	00:43'15"
4.5	24'23"	00:55'51"

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