Patrick Shenberg 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Shenberg 台北市
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Patrick Shenberg

7.1 km | 01:07:29 | 09:33/km

日期: 2016-10-23 22:19 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 08'06" / 07'58" / 08'23" / 10'32" / 11'25" / 08'52" / 11'31" / 11'56" /

基本訓練
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跑步跑到精神有點好...

10月累積里程 : 12.80 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Andrew 🤔 志士不飲盜泉水 🍾 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'58"	00:16'04"
3	08'23"	00:24'27"
4	10'32"	00:34'59"
5	11'25"	00:46'24"
6	08'52"	00:55'16"
7	11'31"	01:06'47"
7.1	12'50"	01:07'30"

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