Maze 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

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7.5 km | 01:25:55 | 11:27/km

日期: 2016-11-04 07:11 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 11'01" / 10'01" / 12'30" / 11'34" / 12'32" / 11'56" / 09'32" / 13'42" /

基本訓練

11月累積里程 : 281.81 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

新明(Simmons) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	10'01"	00:21'02"
3	12'30"	00:33'32"
4	11'34"	00:45'06"
5	12'32"	00:57'38"
6	11'56"	01:09'34"
7	09'32"	01:19'06"
7.5	13'37"	01:25'57"

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