蔡文景 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文景台中
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5.0 km | 00:39:20 | 07:50/km

日期: 2016-10-28 19:44 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 07'02" / 07'40" / 07'29" / 08'26" / 08'31" / 19'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

07'40"

(14'42")

07'40" (+00'38")

1000 / 2000

3

07'28"

(22'11")

07'28" (+00'26")

1000 / 3000

4

08'25"

(30'36")

08'25" (+01'23")

1000 / 4000

5

08'31"

(39'08")

08'31" (+01'29")

1000 / 5000

6

00'11"

(39'20")

14'07" (+07'05")

13 / 5013

10月累積里程 : 44.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳揮龍, 趙家賢和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'40"	00:14'42"
3	07'29"	00:22'11"
4	08'26"	00:30'37"
5	08'31"	00:39'08"
5.0	17'55"	00:39'23"

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