9.4 km | 00:59:19 | 06:18/km日期: 2016-11-01 20:00 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 53%
Pace: 07'15" / 06'29" / 05'45" / 05'47" / 06'00" / 05'36" / 07'16" / 06'31" / 06'30" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+01'41") | 392 / 9392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'29" | 00:13'44" |
| 3 | 05'45" | 00:19'29" |
| 4 | 05'47" | 00:25'16" |
| 5 | 06'00" | 00:31'16" |
| 6 | 05'36" | 00:36'52" |
| 7 | 07'16" | 00:44'08" |
| 8 | 06'31" | 00:50'39" |
| 9 | 06'30" | 00:57'09" |
| 9.4 | 07'15" | 01:00'00" |
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