5.7 km | 00:33:45 | 05:55/km日期: 2016-11-03 20:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 04'39" / 04'36" / 06'26" / 04'59" / 08'00" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'06") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'39" (+00'15") | 405 / 813 |
| 3 | | 04'41" (+00'17") | 399 / 1212 |
| 4 | | 04'35" (+00'11") | 400 / 1613 |
| 5 | | 04'33" (+00'09") | 398 / 2012 |
| 6 | | 12'17" (+07'53") | 245 / 2257 |
| 7 | | 04'30" (+00'06") | 403 / 2661 |
| 8 | | 04'28" (+00'04") | 407 / 3069 |
| 9 | | 04'29" (+00'05") | 400 / 3469 |
| 10 | | 04'42" (+00'18") | 399 / 3868 |
| 11 | | 05'36" (+01'12") | 399 / 4267 |
| 12 | | 19'51" (+15'27") | 223 / 4491 |
| 13 | | 04'32" (+00'08") | 397 / 4888 |
| 14 | | 04'37" (+00'13") | 398 / 5287 |
| 15 | | 04'24" | 209 / 5496 |
| 16 | | 14'07" (+09'43") | 206 / 5703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'36" | 00:09'15" |
| 3 | 06'26" | 00:15'41" |
| 4 | 04'59" | 00:20'40" |
| 5 | 08'00" | 00:28'40" |
| 5.7 | 07'14" | 00:33'46" |
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