10.0 km | 00:40:54 | 04:05/km日期: 2016-11-01 19:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 52%
Pace: 04'25" / 03'56" / 04'00" / 04'02" / 04'07" / 04'06" / 04'07" / 04'11" / 04'06" / 03'53" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'54" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 03'56" | 00:08'21" |
| 3 | 04'00" | 00:12'21" |
| 4 | 04'02" | 00:16'23" |
| 5 | 04'07" | 00:20'30" |
| 6 | 04'06" | 00:24'36" |
| 7 | 04'07" | 00:28'43" |
| 8 | 04'11" | 00:32'54" |
| 9 | 04'06" | 00:37'00" |
| 10 | 03'53" | 00:40'53" |
| 10.0 | 02'52" | 00:40'55" |
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