朱瑞彬 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

朱瑞彬台南
ID 257271

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30.1 km | 01:20:56 | 22.3 km/h

日期: 2016-11-02 16:15 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

17.31 (-15.12)

1008 / 1008

2

02'53"

(06'23")

21.05 (-11.38)

1007 / 2015

3

03'32"

(09'55")

17.22 (-15.21)

1011 / 3026

4

02'43"

(12'38")

22.50 (-9.93)

1017 / 4044

5

02'30"

(15'08")

24.16 (-8.27)

1000 / 5045

展開計圈分析

11月累積里程 : 50.14 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭勝仁, 志聰和其他 5 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-11-02 20:09 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-2.2 %
2	20.9	1.6 %
3	17.1	-0.5 %
4	22.1	1.3 %
5	23.7	1.5 %
6	23.2	-0.4 %
7	25.2	-0.9 %
8	23.1	-0.4 %
9	22.8	1.5 %
10	23.5	-0.7 %
11	22.9	1.5 %
12	26.1	4.3 %
13	25.7	-1.3 %
14	28.8	2.3 %
15	27.3	-0.7 %
16	26.5	-0.1 %
17	1800.0	-0.1 %
18	102.9	1.0 %
19	30.0	-0.2 %
20	29.3	1.8 %
21	25.4	-0.7 %
22	18.5	-6.0 %
23	21.4	-1.3 %
24	22.6	-1.3 %
25	20.3	-0.4 %
26	21.1	-0.6 %
27	22.5	1.5 %
28	21.3	2.6 %
29	22.0	-1.3 %
30	18.2	1.8 %
31	19.5	-1.2 %
32	19.7	-2.8 %
30.1	-1338.3	-8.0 %

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