13.3 km | 01:41:06 | 07:35/km日期: 2016-11-03 08:02 - 總爬升: 146 m - 地點: 黑白造 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1554 Cal - 總步數: 12051 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 06'40" / 06'11" / 05'57" / 05'43" / 05'31" / 06'49" / 06'14" / 09'48" / 09'58" / 09'49" / 09'39" / 09'40" / 06'10" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+01'11") | 1006 / 1006 | 181 / 82 |
| 2 | | 06'08" (+00'39") | 1007 / 2013 | 183 / 88 |
| 3 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 3014 | 184 / 91 |
| 4 | | 05'43" (+00'14") | 1007 / 4022 | 183 / 95 |
| 5 | | 05'29" | 1003 / 5026 | 181 / 100 |
| 6 | | 06'52" (+01'23") | 1006 / 6032 | 166 / 87 |
| 7 | | 06'12" (+00'43") | 1006 / 7039 | 177 / 90 |
| 8 | | 09'53" (+04'24") | 1006 / 8045 | 51 / 197 |
| 9 | | 09'57" (+04'28") | 1008 / 9053 | 50 / 198 |
| 10 | | 09'46" (+04'17") | 1006 / 10060 | 43 / 234 |
| 11 | | 09'34" (+04'05") | 1006 / 11066 | 61 / 170 |
| 12 | | 09'28" (+03'59") | 1006 / 12072 | 79 / 132 |
| 13 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 13073 | 177 / 89 |
| 14 | | 08'04" (+02'35") | 313 / 13387 | 142 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.20 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'11" | 00:12'51" |
| 3 | 05'57" | 00:18'48" |
| 4 | 05'43" | 00:24'31" |
| 5 | 05'31" | 00:30'02" |
| 6 | 06'49" | 00:36'51" |
| 7 | 06'14" | 00:43'05" |
| 8 | 09'48" | 00:52'53" |
| 9 | 09'58" | 01:02'51" |
| 10 | 09'49" | 01:12'40" |
| 11 | 09'39" | 01:22'19" |
| 12 | 09'40" | 01:31'59" |
| 13 | 06'10" | 01:38'09" |
| 13.3 | 09'23" | 01:41'06" |
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