Inway Chen 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Inway Chen 彰化
ID 250728

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23.0 km | 03:01:31 | 07:52/km

日期: 2016-10-29 06:01 - 總爬升: 421 m - 卡路里: 1866 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 08'00" / 07'49" / 07'45" / 07'53" / 08'01" / 09'59" / 09'57" / 09'05" / 09'21" / 07'43" / 07'25" / 07'56" / 07'25" / 07'08" / 06'52" / 07'14" / 06'18" / 06'56" / 06'37" / 07'29" / 07'36" / 08'08" / 08'29" / 11'40" /

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10月累積里程 : 144.31 km

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林阿斌, 鄭庸夋和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'49"	00:15'49"
3	07'45"	00:23'34"
4	07'53"	00:31'27"
5	08'01"	00:39'28"
6	09'59"	00:49'27"
7	09'57"	00:59'24"
8	09'05"	01:08'29"
9	09'21"	01:17'50"
10	07'43"	01:25'33"
11	07'25"	01:32'58"
12	07'56"	01:40'54"
13	07'25"	01:48'19"
14	07'08"	01:55'27"
15	06'52"	02:02'19"
16	07'14"	02:09'33"
17	06'18"	02:15'51"
18	06'56"	02:22'47"
19	06'37"	02:29'24"
20	07'29"	02:36'53"
21	07'36"	02:44'29"
22	08'08"	02:52'37"
23	08'29"	03:01'06"
23.0	12'10"	03:01'34"

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