練小誠 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

練小誠台北市
ID 182714

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4.9 km | 00:25:29 | 05:09/km

日期: 2016-11-02 21:03 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晚 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 03'59" / 01'42" / 07'10" / 08'17" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

03'35"

1329 / 1329

2

07'55"

(12'42")

04'49" (+01'14")

1639 / 2969

3

08'26"

(21'08")

08'10" (+04'35")

1032 / 4002

4

04'21"

(25'29")

04'37" (+01'02")

940 / 4942

11月累積里程 : 161.06 km

adidas no 累積 : 324.2 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 杜金龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	01'42"	00:05'41"
3	07'10"	00:12'51"
4	08'17"	00:21'08"
4.9	04'36"	00:25'29"

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