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阿豪@小試身手夜跑團@文心公園
台中
ID 120922
52 位追隨者
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阿豪@小試身手夜跑團@文心公園
全馬
|
04:46:42
|
06:47/km
|
第16馬
2016第三屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動
官方成績
日期
2016-10-22
成績
04:46:42
總名次
129 / 524
分組名次
30 / 86
平均速度
06:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'00")
00:36'00" (+07'17")
01:04'54" (+07'06")
10 km
(01:04'54")
00:28'54" (+00'11")
15 km
(01:33'37")
00:28'43"
00:57'48"
20 km
(02:02'42")
00:29'05" (+00'22")
25 km
(02:42'57")
00:40'15" (+11'32")
01:22'56" (+25'08")
30 km
(03:25'38")
00:42'41" (+13'58")
35 km
(04:05'33")
00:39'55" (+11'12")
01:25'36" (+27'48")
40 km
(04:51'14")
00:45'41" (+16'58")
Finish
(04:46:42)
日期:
2016-10-22 06:42
-
總爬升:
853 m
-
卡路里:
2415 Cal
-
總步數:
46144
-
平均步頻:
158
-
平均步幅:
85 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'25"
(06'25")
06'25" (+02'19")
1000 / 1000
176 / 88
2
08'18"
(14'43")
08'13" (+04'07")
1008 / 2008
155 / 78
3
05'57"
(20'40")
05'54" (+01'48")
1008 / 3016
174 / 97
4
05'48"
(26'28")
05'46" (+01'40")
1005 / 4021
176 / 98
5
09'32"
(36'00")
06'40" (+02'34")
1426 / 5448
177 / 84
展開計圈分析
6
04'07"
(40'07")
04'06"
1000 / 6449
158 / 152
7
06'50"
(46'57")
06'46" (+02'40")
1009 / 7458
176 / 83
8
06'46"
(53'43")
06'42" (+02'36")
1008 / 8466
168 / 88
9
05'50"
(59'33")
05'47" (+01'41")
1008 / 9474
178 / 96
10
05'54"
(01:05'27")
05'50" (+01'44")
1010 / 10484
179 / 95
11
05'50"
(01:11'17")
05'46" (+01'40")
1009 / 11494
167 / 103
12
05'33"
(01:16'50")
05'32" (+01'26")
1001 / 12495
178 / 101
13
06'08"
(01:22'58")
06'07" (+02'01")
1001 / 13496
158 / 103
14
05'34"
(01:28'32")
05'30" (+01'24")
1009 / 14506
179 / 100
15
05'41"
(01:34'13")
05'39" (+01'33")
1005 / 15511
178 / 99
16
06'09"
(01:40'22")
06'06" (+02'00")
1006 / 16518
173 / 94
17
05'31"
(01:45'53")
05'29" (+01'23")
1005 / 17523
177 / 102
18
06'09"
(01:52'02")
06'06" (+02'00")
1007 / 18531
161 / 101
19
05'30"
(01:57'32")
05'28" (+01'22")
1004 / 19535
176 / 103
20
05'46"
(02:03'18")
05'44" (+01'38")
1002 / 20538
177 / 98
21
08'34"
(02:11'52")
08'29" (+04'23")
1009 / 21547
140 / 84
22
07'41"
(02:19'33")
07'38" (+03'32")
1006 / 22554
170 / 76
23
07'39"
(02:27'12")
07'34" (+03'28")
1009 / 23563
172 / 76
24
08'35"
(02:35'47")
08'32" (+04'26")
1005 / 24569
150 / 77
25
08'05"
(02:43'52")
08'04" (+03'58")
1001 / 25571
170 / 72
26
08'30"
(02:52'22")
08'29" (+04'23")
1000 / 26571
151 / 77
27
08'00"
(03:00'22")
07'58" (+03'52")
1003 / 27575
169 / 73
28
09'30"
(03:09'52")
09'24" (+05'18")
1009 / 28584
147 / 72
29
08'30"
(03:18'22")
08'24" (+04'18")
1010 / 29594
168 / 70
30
08'22"
(03:26'44")
08'20" (+04'14")
1002 / 30597
168 / 71
31
09'47"
(03:36'31")
09'42" (+05'36")
1007 / 31604
144 / 71
32
08'10"
(03:44'41")
08'07" (+04'01")
1004 / 32609
168 / 72
33
09'22"
(03:54'03")
09'19" (+05'13")
1003 / 33613
141 / 75
34
06'10"
(04:00'13")
06'09" (+02'03")
1002 / 34615
174 / 92
35
06'45"
(04:06'58")
06'42" (+02'36")
1005 / 35620
167 / 89
36
06'28"
(04:13'26")
06'27" (+02'21")
1001 / 36622
178 / 86
37
07'36"
(04:21'02")
07'34" (+03'28")
1003 / 37625
147 / 89
38
07'32"
(04:28'34")
07'32" (+03'26")
1000 / 38625
157 / 84
39
06'05"
(04:34'39")
06'01" (+01'55")
1008 / 39634
175 / 94
40
16'34"
(04:51'13")
35'37" (+31'31")
465 / 40099
38 / 73
賽前宣言:
跟全家一起去玩
10月累積里程 :
88.67 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
黃亘志
,
梁澤鈞
和其他
8
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
08'08"
00:14'33"
3
05'57"
00:20'30"
4
05'45"
00:26'15"
5
09'45"
00:36'00"
6
03'38"
00:39'38"
7
06'46"
00:46'24"
8
06'30"
00:52'54"
9
06'19"
00:59'13"
10
05'41"
01:04'54"
11
05'53"
01:10'47"
12
05'33"
01:16'20"
13
06'12"
01:22'32"
14
05'26"
01:27'58"
15
05'39"
01:33'37"
16
06'08"
01:39'45"
17
05'32"
01:45'17"
18
06'11"
01:51'28"
19
05'25"
01:56'53"
20
05'49"
02:02'42"
21
08'12"
02:10'54"
22
07'33"
02:18'27"
23
07'40"
02:26'07"
24
08'40"
02:34'47"
25
08'10"
02:42'57"
26
08'20"
02:51'17"
27
07'56"
02:59'13"
28
09'29"
03:08'42"
29
08'25"
03:17'07"
30
08'31"
03:25'38"
31
09'30"
03:35'08"
32
08'09"
03:43'17"
33
09'31"
03:52'48"
34
06'21"
03:59'09"
35
06'24"
04:05'33"
36
06'44"
04:12'17"
37
07'24"
04:19'41"
38
07'21"
04:27'02"
39
06'06"
04:33'08"
39.5
38'54"
04:51'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
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全馬 | 04:46:42 | 06:47/km | 第16馬
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