郭阿趴 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭阿趴高雄
ID 7714

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4.2 km | 00:27:28 | 06:30/km

日期: 2016-10-04 18:15 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 06'13" / 06'26" / 06'18" / 07'05" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

06'25"

(12'38")

06'25" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'18"

(18'56")

06'18" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'05"

(26'01")

07'05" (+00'53")

1000 / 4000

5

01'26"

(27'28")

06'29" (+00'17")

221 / 4221

10月累積里程 : 29.24 km

adidas Supernova Sequence Boost 7 累積 : 2984.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

賴契宏, Kevin Tsai 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'26"	00:12'39"
3	06'18"	00:18'57"
4	07'05"	00:26'02"
4.2	06'32"	00:27'29"

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