4.2 km | 00:31:20 | 07:24/km日期: 2016-11-01 05:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'00" / 06'20" / 06'08" / 09'21" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'06") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'48" (+00'45") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'25" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'14" (+00'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'11" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'03" | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'08" (+01'05") | 500 / 3500 |
| 8 | | 11'34" (+05'31") | 500 / 4000 |
| 9 | | 11'04" (+05'01") | 229 / 4229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'20" | 00:13'20" |
| 3 | 06'08" | 00:19'28" |
| 4 | 09'21" | 00:28'49" |
| 4.2 | 11'02" | 00:31'21" |
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