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鄭小雅
基隆
ID 255632
115 位追隨者
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下一篇 >
鄭小雅
362.0 km
|
15:11:08
|
23.8 km/h
日期:
2014-11-22 00:53
-
總爬升:
683 m
-
踏頻:
58
-
卡路里:
9999 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03:55'17"
(03:55'17")
27.07
105960 / 105960
2
11:15'51"
(15:11'08")
22.78 (-4.28)
256052 / 362012
11月累積里程 :
714.79 km
TCX 上傳
| 7 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-0.7 %
2
26.9
2.0 %
3
26.9
-0.2 %
4
35.0
-1.4 %
5
29.0
-0.2 %
6
30.3
-0.4 %
7
31.6
-1.3 %
8
26.9
1.3 %
9
33.6
-0.9 %
10
30.3
-0.5 %
11
27.9
-0.6 %
12
31.6
-0.2 %
13
33.6
1.0 %
14
28.8
-0.8 %
15
33.3
-0.8 %
16
13.8
-0.5 %
17
25.7
2.0 %
18
41.4
-1.0 %
19
34.6
0.0 %
20
36.4
0.0 %
21
26.1
-0.2 %
22
31.6
-0.6 %
23
34.6
-1.6 %
24
37.5
0.0 %
25
31.3
2.3 %
26
34.3
-0.8 %
27
35.0
0.0 %
28
36.7
0.0 %
29
37.1
0.0 %
30
34.0
0.0 %
31
34.6
-0.6 %
32
34.6
2.5 %
33
31.9
0.0 %
34
34.6
-1.3 %
35
34.0
0.0 %
36
36.4
0.0 %
37
28.6
2.8 %
38
32.1
-0.3 %
39
35.0
-0.2 %
40
34.3
-0.6 %
41
26.9
2.2 %
42
37.5
-0.9 %
43
33.6
1.0 %
44
34.0
0.0 %
45
33.3
2.0 %
46
35.0
-1.5 %
47
36.0
2.0 %
48
40.4
2.0 %
49
37.5
-0.5 %
50
42.4
-0.2 %
51
38.7
-0.2 %
52
42.4
-1.2 %
53
39.1
-0.2 %
54
36.0
0.0 %
55
28.8
2.3 %
56
33.6
-2.4 %
57
27.7
1.6 %
58
30.8
1.7 %
59
36.4
-0.2 %
60
32.4
-0.7 %
61
33.0
0.0 %
62
28.1
3.0 %
63
28.8
-1.0 %
64
31.6
-0.3 %
65
2.7
-1.0 %
66
30.8
0.0 %
67
31.6
0.0 %
68
30.5
0.0 %
69
25.7
2.0 %
70
30.8
-1.1 %
71
31.3
0.0 %
72
29.5
0.0 %
73
31.0
0.0 %
74
28.3
0.0 %
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30.0
0.0 %
76
26.1
1.3 %
77
31.9
-0.4 %
78
29.5
0.0 %
79
30.0
1.8 %
80
32.1
-0.4 %
81
28.8
1.5 %
82
27.9
-0.4 %
83
27.9
-0.2 %
84
28.8
-0.2 %
85
30.5
-0.2 %
86
27.5
0.0 %
87
25.9
3.0 %
88
27.5
0.0 %
89
27.5
0.0 %
90
10.4
2.3 %
91
22.6
3.0 %
92
27.7
-1.1 %
93
29.8
-0.8 %
94
28.3
-0.4 %
95
27.9
-0.2 %
96
29.0
-0.1 %
97
23.1
2.5 %
98
25.0
2.4 %
99
31.3
-0.8 %
100
20.1
-0.4 %
101
22.1
3.3 %
102
27.1
-0.9 %
103
33.0
-0.9 %
104
32.7
-0.5 %
105
31.3
-0.4 %
106
1.6
4.5 %
107
25.7
-0.4 %
108
30.0
0.0 %
109
28.6
2.7 %
110
31.9
-1.2 %
111
33.6
-0.3 %
112
27.1
2.0 %
113
26.7
0.0 %
114
15.2
2.0 %
115
33.3
-1.5 %
116
29.5
-0.2 %
117
25.9
2.2 %
118
30.0
-1.0 %
119
31.0
2.7 %
120
32.1
3.0 %
121
32.1
-1.1 %
122
24.0
3.0 %
123
29.0
2.0 %
124
27.1
1.0 %
125
19.9
-0.2 %
126
26.3
2.0 %
127
25.5
1.8 %
128
3.3
1.5 %
129
24.0
1.8 %
130
23.8
1.6 %
131
27.1
2.0 %
132
32.1
-0.4 %
133
31.6
-0.8 %
134
30.0
-0.2 %
135
19.0
-0.6 %
136
18.8
-0.8 %
137
25.2
2.2 %
138
27.1
2.0 %
139
34.0
0.0 %
140
41.9
-1.1 %
141
22.6
-1.9 %
142
24.2
-1.4 %
143
30.3
-1.1 %
144
35.3
-0.9 %
145
32.1
-0.7 %
146
7.4
-0.2 %
147
12.0
-0.4 %
148
21.4
2.0 %
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-0.2 %
150
16.0
0.0 %
151
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2.0 %
152
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4.3 %
153
27.9
0.0 %
154
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1.0 %
155
20.6
-0.2 %
156
26.3
-0.2 %
157
28.1
2.0 %
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2.5 %
159
42.4
0.0 %
160
20.3
-0.9 %
161
34.6
0.0 %
162
30.5
-0.2 %
163
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2.0 %
164
21.7
-0.2 %
165
26.3
2.0 %
166
22.8
0.0 %
167
22.4
2.0 %
168
9.7
0.0 %
169
22.0
0.0 %
170
24.5
0.0 %
171
18.7
0.0 %
172
23.5
-0.2 %
173
26.5
0.0 %
174
29.0
-0.1 %
175
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2.0 %
176
23.1
-0.2 %
177
11.7
0.0 %
178
14.6
2.0 %
179
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180
27.9
0.0 %
181
2.2
-0.9 %
182
26.9
-0.2 %
183
29.5
-0.8 %
184
33.6
1.7 %
185
33.6
-1.1 %
186
33.3
1.3 %
187
32.7
-0.8 %
188
34.0
1.0 %
189
37.5
-0.2 %
190
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1.0 %
192
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2.0 %
193
30.0
-0.2 %
194
29.3
0.0 %
195
32.7
-0.3 %
196
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3.0 %
197
36.0
-0.8 %
198
31.6
-0.1 %
199
33.6
0.0 %
200
36.7
0.0 %
201
29.3
0.0 %
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0.0 %
203
36.4
0.0 %
204
26.7
2.0 %
205
20.1
-0.2 %
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0.0 %
207
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208
35.3
2.3 %
209
41.4
0.0 %
210
41.9
0.0 %
211
31.6
-0.9 %
212
20.8
0.0 %
213
26.3
-0.2 %
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-0.7 %
215
37.9
-0.4 %
216
37.1
-0.2 %
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31.0
0.0 %
218
24.0
0.0 %
219
18.5
0.0 %
220
9.2
2.0 %
221
31.9
-0.8 %
222
32.1
1.5 %
223
31.9
-0.4 %
224
27.9
-0.4 %
225
0.9
8.0 %
226
19.6
-0.5 %
227
25.9
0.0 %
228
32.7
0.0 %
229
33.6
-0.4 %
230
34.6
-0.2 %
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35.0
2.5 %
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-0.2 %
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32.7
0.0 %
234
32.7
-0.2 %
235
34.0
0.0 %
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37.9
-0.1 %
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35.3
-0.3 %
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30.5
0.0 %
239
32.7
0.0 %
240
38.3
0.0 %
241
36.4
-0.2 %
242
35.6
-0.2 %
243
35.6
-0.2 %
244
34.0
0.0 %
245
27.9
0.0 %
246
28.8
2.0 %
247
31.9
-0.5 %
248
30.0
2.0 %
249
31.3
-0.9 %
250
31.0
-0.2 %
251
34.0
0.0 %
252
26.3
3.0 %
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34.3
-1.1 %
254
28.6
2.0 %
255
30.8
-0.2 %
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29.0
-0.3 %
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32.1
0.0 %
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3.0 %
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2.2
-0.3 %
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26.5
2.0 %
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31.9
-0.2 %
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-0.2 %
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35.0
0.0 %
264
31.9
-0.3 %
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31.3
2.0 %
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37.5
-0.2 %
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31.3
-0.3 %
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30.0
2.0 %
269
27.5
-0.2 %
270
30.5
2.0 %
271
35.3
-0.4 %
272
34.3
0.0 %
273
31.3
2.0 %
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29.5
-0.1 %
275
23.8
-0.3 %
276
26.3
0.0 %
277
22.6
1.8 %
278
34.3
-1.0 %
279
32.7
-0.2 %
280
28.8
2.3 %
281
31.0
-1.0 %
282
25.7
0.0 %
283
20.7
0.0 %
284
15.7
-0.2 %
285
9.7
2.0 %
286
30.5
-0.2 %
287
31.0
2.0 %
288
32.4
-0.5 %
289
33.0
-0.2 %
290
1.7
2.0 %
291
25.0
0.0 %
292
32.4
-0.6 %
293
30.3
3.0 %
294
32.7
-0.3 %
295
38.3
-0.2 %
296
33.6
2.0 %
297
31.3
-0.2 %
298
32.1
0.0 %
299
25.0
1.0 %
300
35.0
-0.2 %
301
35.3
0.0 %
302
33.6
0.0 %
303
22.9
2.0 %
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34.3
1.3 %
305
24.2
-1.0 %
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30.8
0.0 %
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30.5
0.0 %
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2.0 %
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0.0 %
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0.0 %
311
22.4
-0.2 %
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2.0 %
313
29.0
2.0 %
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4.0 %
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1.5
-1.2 %
316
15.7
0.0 %
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16.3
0.0 %
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16.4
2.0 %
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22.1
0.0 %
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2.0 %
321
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0.0 %
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0.0 %
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2.0 %
324
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0.0 %
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0.0 %
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2.0 %
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-0.1 %
329
28.6
-0.4 %
330
31.0
0.0 %
331
13.6
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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2.0 %
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1.8 %
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1.6 %
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0.0 %
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-0.2 %
340
20.9
-0.2 %
341
28.1
-0.2 %
342
27.5
-0.2 %
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-0.2 %
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30.0
-0.2 %
345
25.2
-0.2 %
346
33.6
-0.2 %
347
27.5
-0.2 %
348
24.8
0.0 %
349
17.6
0.0 %
350
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0.0 %
351
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-0.2 %
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-0.5 %
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-0.2 %
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2.0 %
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-0.2 %
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-0.3 %
357
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20.1
1.0 %
359
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0.0 %
360
22.2
0.0 %
361
25.4
0.0 %
362
7.7
0.0 %
362.0
1.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
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00:30:28
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21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
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01:55:14
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06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
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00:30:01
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26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:03
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04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
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00:29:45
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06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
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00:45:28
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
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00:59:56
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:24
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:58
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:53:57
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
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00:54:31
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:22
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:36:14
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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01:10:05
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
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