梁爽 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

梁爽新北市
ID 96261

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8.8 km | 01:04:56 | 07:22/km

日期: 2016-10-12 09:45 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 07'39" / 08'04" / 08'01" / 07'34" / 07'30" / 07'09" / 06'50" / 06'35" / 06'50" /

10月累積里程 : 90.38 km

Saucony PowerGrid Kinvara 累積 : 643.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林國章, 葉俊洋和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'04"	00:15'43"
3	08'01"	00:23'44"
4	07'34"	00:31'18"
5	07'30"	00:38'48"
6	07'09"	00:45'57"
7	06'50"	00:52'47"
8	06'35"	00:59'22"
8.8	06'50"	01:04'56"

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