5.4 km | 00:29:56 | 05:32/km日期: 2016-10-28 07:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5624 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'56" / 05'33" / 05'26" / 05'15" / 05'33" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'41") | 1002 / 1002 | 184 / 91 |
| 2 | | 05'31" (+00'17") | 1005 / 2007 | 189 / 95 |
| 3 | | 05'24" (+00'10") | 1004 / 3011 | 189 / 97 |
| 4 | | 05'14" | 1000 / 4012 | 189 / 100 |
| 5 | | 05'34" (+00'20") | 1005 / 5018 | 186 / 96 |
| 6 | | 05'20" (+00'06") | 405 / 5423 | 189 / 98 |
空氣品質依然不佳，陽光都被pm2.5擋住，心慌慌還是跑一下!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.41 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'33" | 00:11'29" |
| 3 | 05'26" | 00:16'55" |
| 4 | 05'15" | 00:22'10" |
| 5 | 05'33" | 00:27'43" |
| 5.4 | 05'27" | 00:29'56" |
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