3.9 km | 00:29:16 | 07:27/km日期: 2016-10-18 20:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 05'00" / 06'51" / 09'02" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+01'11") | 188 / 1188 |
3 | | 32'26" (+28'39") | 68 / 1256 |
4 | | 04'54" (+01'07") | 1000 / 2256 |
5 | | 04'58" (+01'11") | 195 / 2451 |
6 | | 27'57" (+24'10") | 85 / 2537 |
7 | | 04'16" (+00'29") | 194 / 2732 |
8 | | 41'53" (+38'06") | 48 / 2780 |
9 | | 04'19" (+00'32") | 196 / 2976 |
10 | | 46'27" (+42'40") | 43 / 3020 |
11 | | 03'55" (+00'08") | 192 / 3213 |
12 | | 36'51" (+33'04") | 53 / 3267 |
13 | | 03'55" (+00'08") | 189 / 3456 |
14 | | 39'41" (+35'54") | 44 / 3501 |
15 | | 03'47" | 395 / 3896 |
16 | | 10'40" (+06'53") | 32 / 3929 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 06'51" | 00:11'51" |
3 | 09'02" | 00:20'53" |
3.9 | 09'02" | 00:29'17" |