12.2 km | 00:58:26 | 04:47/km日期: 2016-10-27 06:02 - 地點: 南堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 10422 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'52" / 05'12" / 04'56" / 04'42" / 04'39" / 04'41" / 04'33" / 04'29" / 04'25" / 04'24" / 04'23" / 04'24" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'29") | 1003 / 1003 | 178 / 95 |
| 2 | | 05'11" (+00'50") | 1002 / 2006 | 179 / 107 |
| 3 | | 04'55" (+00'34") | 1010 / 3016 | 176 / 114 |
| 4 | | 04'38" (+00'17") | 1001 / 4018 | 181 / 118 |
| 5 | | 04'38" (+00'17") | 1000 / 5018 | 177 / 121 |
| 6 | | 04'41" (+00'20") | 1009 / 6027 | 182 / 117 |
| 7 | | 04'31" (+00'10") | 1006 / 7034 | 181 / 121 |
| 8 | | 04'26" (+00'05") | 1009 / 8043 | 182 / 123 |
| 9 | | 04'23" (+00'02") | 1006 / 9050 | 182 / 125 |
| 10 | | 04'21" | 1010 / 10060 | 182 / 125 |
| 11 | | 04'21" | 1006 / 11066 | 184 / 124 |
| 12 | | 04'22" (+00'01") | 1004 / 12070 | 184 / 123 |
| 13 | | 08'46" (+04'25") | 195 / 12266 | 93 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.61 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'12" | 00:11'04" |
| 3 | 04'56" | 00:16'00" |
| 4 | 04'42" | 00:20'42" |
| 5 | 04'39" | 00:25'21" |
| 6 | 04'41" | 00:30'02" |
| 7 | 04'33" | 00:34'35" |
| 8 | 04'29" | 00:39'04" |
| 9 | 04'25" | 00:43'29" |
| 10 | 04'24" | 00:47'53" |
| 11 | 04'23" | 00:52'16" |
| 12 | 04'24" | 00:56'40" |
| 12.2 | 09'01" | 00:58'26" |
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