蘇銀華 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

蘇銀華新北市
ID 204214

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5.1 km | 00:31:42 | 06:15/km

日期: 2016-10-30 06:40 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'24" / 06'12" / 06'10" / 06'23" / 06'11" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'20" (+00'11")

994 / 994

2

06'13"

(12'31")

06'13" (+00'04")

999 / 1994

3

06'15"

(18'46")

06'11" (+00'02")

1009 / 3003

4

06'23"

(25'09")

06'23" (+00'14")

999 / 4003

5

06'11"

(31'20")

06'09"

1004 / 5007

6

00'22"

(31'42")

05'50"

62 / 5070

10月累積里程 : 78.90 km

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Niasse , 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'12"	00:12'36"
3	06'10"	00:18'46"
4	06'23"	00:25'09"
5	06'11"	00:31'20"
5.1	05'11"	00:31'42"

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