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陳瑞仁
台南
ID 33959
171 位追隨者
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陳瑞仁
全馬
|
03:30:25
|
04:59/km
|
第46馬
2016寧坡國際馬拉松
官方成績
日期
2016-10-29
成績
03:30:25
總名次
170 / 2198
分組名次
54 / -
平均速度
04:59/km
官方證書
陳
瑞仁
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'53")
00:25'53" (+01'55")
00:49'51" (+00'47")
10 km
(00:49'51")
00:23'58"
15 km
(01:14'26")
00:24'35" (+00'37")
00:49'22" (+00'18")
20 km
(01:39'13")
00:24'47" (+00'49")
25 km
(02:03'58")
00:24'45" (+00'47")
00:49'53" (+00'49")
30 km
(02:29'06")
00:25'08" (+01'10")
35 km
(02:53'46")
00:24'40" (+00'42")
00:49'04"
40 km
(03:18'10")
00:24'24" (+00'26")
Finish
(03:30:25)
日期:
2016-10-29 08:00
-
卡路里:
3038 Cal
-
平均步頻:
192
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'07"
(05'07")
05'07" (+00'37")
1000 / 1000
2
05'59"
(11'07")
05'59" (+01'29")
1000 / 2000
3
04'57"
(16'04")
04'57" (+00'27")
1000 / 3000
4
04'51"
(20'56")
04'51" (+00'21")
1000 / 4000
5
04'57"
(25'53")
04'57" (+00'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'58"
(30'51")
04'58" (+00'28")
1000 / 6000
7
04'58"
(35'50")
04'58" (+00'28")
1000 / 7000
8
04'30"
(40'20")
04'30"
1000 / 8000
9
04'47"
(45'07")
04'47" (+00'17")
1000 / 9000
10
04'42"
(49'50")
04'42" (+00'12")
1000 / 10000
11
05'01"
(54'51")
05'01" (+00'31")
1000 / 11000
12
04'48"
(59'40")
04'48" (+00'18")
1000 / 12000
13
05'02"
(01:04'43")
05'02" (+00'32")
1000 / 13000
14
04'54"
(01:09'37")
04'54" (+00'24")
1000 / 14000
15
04'48"
(01:14'26")
04'48" (+00'18")
1000 / 15000
16
04'45"
(01:19'12")
04'45" (+00'15")
1000 / 16000
17
05'16"
(01:24'28")
05'16" (+00'46")
1000 / 17000
18
05'13"
(01:29'42")
05'13" (+00'43")
1000 / 18000
19
04'50"
(01:34'32")
04'50" (+00'20")
1000 / 19000
20
04'40"
(01:39'13")
04'40" (+00'10")
1000 / 20000
21
05'07"
(01:44'20")
05'07" (+00'37")
1000 / 21000
22
04'48"
(01:49'09")
04'48" (+00'18")
1000 / 22000
23
05'05"
(01:54'14")
05'05" (+00'35")
1000 / 23000
24
04'44"
(01:58'59")
04'44" (+00'14")
1000 / 24000
25
04'59"
(02:03'58")
04'59" (+00'29")
1000 / 25000
26
05'09"
(02:09'08")
05'09" (+00'39")
1000 / 26000
27
05'10"
(02:14'18")
05'10" (+00'40")
1000 / 27000
28
04'51"
(02:19'09")
04'51" (+00'21")
1000 / 28000
29
05'02"
(02:24'11")
05'02" (+00'32")
1000 / 29000
30
04'54"
(02:29'06")
04'54" (+00'24")
1000 / 30000
31
05'01"
(02:34'08")
05'01" (+00'31")
1000 / 31000
32
04'51"
(02:38'59")
04'51" (+00'21")
1000 / 32000
33
05'02"
(02:44'02")
05'02" (+00'32")
1000 / 33000
34
04'52"
(02:48'55")
04'52" (+00'22")
1000 / 34000
35
04'51"
(02:53'46")
04'51" (+00'21")
1000 / 35000
36
04'53"
(02:58'40")
04'53" (+00'23")
1000 / 36000
37
04'41"
(03:03'21")
04'41" (+00'11")
1000 / 37000
38
05'10"
(03:08'31")
05'10" (+00'40")
1000 / 38000
39
04'51"
(03:13'23")
04'51" (+00'21")
1000 / 39000
40
04'46"
(03:18'10")
04'46" (+00'16")
1000 / 40000
41
05'15"
(03:23'25")
05'15" (+00'45")
1000 / 41000
42
04'45"
(03:28'10")
04'45" (+00'15")
1000 / 42000
43
02'18"
(03:30'28")
04'09"
553 / 42553
台南
陳
瑞仁
·
留言
10月累積里程 :
328.59 km
TCX 上傳
| 8 years ago
李復串
,
曾少均
和其他
15
人說推
·
留言
陳瑞仁
第2K時尿尿多花了1分鐘
2016-10-29 12:40 ·
Chuan Chin Lin
揚威大陸初馬！
太強大了…
2016-10-29 13:10 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'08"
00:05'08"
2
05'59"
00:11'07"
3
04'58"
00:16'05"
4
04'51"
00:20'56"
5
04'57"
00:25'53"
6
04'59"
00:30'52"
7
04'58"
00:35'50"
8
04'30"
00:40'20"
9
04'48"
00:45'08"
10
04'43"
00:49'51"
11
05'01"
00:54'52"
12
04'49"
00:59'41"
13
05'02"
01:04'43"
14
04'55"
01:09'38"
15
04'48"
01:14'26"
16
04'46"
01:19'12"
17
05'17"
01:24'29"
18
05'19"
01:29'48"
19
04'45"
01:34'33"
20
04'40"
01:39'13"
21
05'08"
01:44'21"
22
04'48"
01:49'09"
23
05'06"
01:54'15"
24
04'44"
01:58'59"
25
04'59"
02:03'58"
26
05'10"
02:09'08"
27
05'10"
02:14'18"
28
04'52"
02:19'10"
29
05'02"
02:24'12"
30
04'54"
02:29'06"
31
05'02"
02:34'08"
32
04'52"
02:39'00"
33
05'03"
02:44'03"
34
04'52"
02:48'55"
35
04'51"
02:53'46"
36
04'54"
02:58'40"
37
04'42"
03:03'22"
38
05'15"
03:08'37"
39
04'46"
03:13'23"
40
04'47"
03:18'10"
41
05'15"
03:23'25"
42
04'46"
03:28'11"
42.6
04'09"
03:30'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
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全馬 | 03:30:25 | 04:59/km | 第46馬
台南
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