12.0 km | 01:05:48 | 05:28/km日期: 2016-10-25 17:47 - 平均心率: 134 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 10787 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'00" / 05'15" / 05'15" / 05'28" / 05'24" / 05'23" / 05'17" / 05'23" / 05'27" / 05'35" / 05'35" / 05'36" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'45") | 1005 / 1005 | 164 / 101 |
| 2 | | 05'13" | 1005 / 2010 | 161 / 118 |
| 3 | | 05'15" (+00'02") | 1007 / 3017 | 161 / 117 |
| 4 | | 05'24" (+00'11") | 1002 / 4020 | 165 / 111 |
| 5 | | 05'22" (+00'09") | 1005 / 5026 | 170 / 109 |
| 6 | | 05'24" (+00'11") | 1005 / 6031 | 162 / 113 |
| 7 | | 05'16" (+00'03") | 1003 / 7035 | 163 / 115 |
| 8 | | 05'20" (+00'07") | 1006 / 8041 | 149 / 125 |
| 9 | | 05'26" (+00'13") | 1002 / 9044 | 163 / 112 |
| 10 | | 05'32" (+00'19") | 1007 / 10052 | 162 / 111 |
| 11 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 11052 | 167 / 107 |
| 12 | | 05'38" (+00'25") | 1005 / 12057 | 168 / 105 |
| 13 | | 19'13" (+14'00") | 5 / 12063 | 140 / 37 |
| 14 | | 19'13" (+14'00") | 5 / 12068 | 140 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 279.41 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'15" | 00:11'15" |
| 3 | 05'15" | 00:16'30" |
| 4 | 05'28" | 00:21'58" |
| 5 | 05'24" | 00:27'22" |
| 6 | 05'23" | 00:32'45" |
| 7 | 05'17" | 00:38'02" |
| 8 | 05'23" | 00:43'25" |
| 9 | 05'27" | 00:48'52" |
| 10 | 05'35" | 00:54'27" |
| 11 | 05'35" | 01:00'02" |
| 12 | 05'36" | 01:05'38" |
| 12.0 | 32'03" | 01:05'48" |
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