廖冠宇 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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5.0 km | 00:26:00 | 05:11/km

日期: 2016-10-23 17:15 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 04'46" / 05'05" / 05'13" / 05'26" / 05'29" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45"

1000 / 1000

2

05'05"

(09'50")

05'05" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'03")

05'12" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'26"

(20'29")

05'26" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'28"

(25'58")

05'28" (+00'43")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'00")

05'37" (+00'52")

7 / 5007

10月累積里程 : 92.40 km

TCX 上傳 | 8 years ago

歐俊聰, 林于揚和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'05"	00:09'51"
3	05'13"	00:15'04"
4	05'26"	00:20'30"
5	05'29"	00:25'59"
5.0	04'33"	00:26'01"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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