feng 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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7.3 km | 00:53:04 | 07:16/km

日期: 2016-10-27 18:12 - 地點: 高應大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 07'27" / 07'30" / 07'36" / 07'04" / 07'08" / 07'26" / 06'51" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'35")

999 / 999

2

07'35"

(14'57")

07'33" (+00'46")

1004 / 2003

3

07'36"

(22'33")

07'34" (+00'47")

1004 / 3007

4

07'04"

(29'37")

07'00" (+00'13")

1007 / 4015

5

07'08"

(36'45")

07'08" (+00'21")

998 / 5014

展開計圈分析

堅持---基本訓練

狀況不佳須好好調整

10月累積里程 : 383.43 km

adidas energy boost 累積 : 1032.8 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

Voren, 蘇和其他 13 人說推

·

習慣就好 feng兄晚安啊！跑步愉快哦！

2016-10-27 23:38 ·

Michael Feng早安～
輕鬆一下，小週末愉快。

2016-10-28 10:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'30"	00:14'57"
3	07'36"	00:22'33"
4	07'04"	00:29'37"
5	07'08"	00:36'45"
6	07'26"	00:44'11"
7	06'51"	00:51'02"
7.3	07'00"	00:53'04"

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