Warren🦙 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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7.0 km | 00:31:28 | 04:29/km

日期: 2016-10-27 07:02 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'41" / 04'19" / 04'32" / 04'30" / 04'29" / 04'28" / 04'28" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'19"

(08'59")

04'19"

1000 / 2000

3

04'31"

(13'31")

04'31" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'29"

(18'01")

04'29" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'28"

(22'30")

04'28" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 201.02 km

adidas Takumi ren boost wide blk 累積 : 590.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

NamLi, Keith Leung 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'19"	00:09'00"
3	04'32"	00:13'32"
4	04'30"	00:18'02"
5	04'29"	00:22'31"
6	04'28"	00:26'59"
7	04'28"	00:31'27"
7.0	04'03"	00:31'29"

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