5.0 km | 00:29:22 | 05:49/km日期: 2016-10-26 07:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5439 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'17" / 06'02" / 05'37" / 05'43" / 05'25" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'53") | 1007 / 1007 | 182 / 87 |
| 2 | | 05'59" (+00'35") | 1007 / 2015 | 184 / 90 |
| 3 | | 05'32" (+00'08") | 1004 / 3020 | 185 / 97 |
| 4 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 4021 | 186 / 93 |
| 5 | | 05'24" | 1002 / 5023 | 187 / 98 |
| 6 | | 07'47" (+02'23") | 38 / 5062 | 176 / 72 |
晨跑~
純粹就是來拉D4的，大哥們星期日跑步拿獎牌，
藉晨跑來恭賀一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.41 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'02" | 00:12'19" |
| 3 | 05'37" | 00:17'56" |
| 4 | 05'43" | 00:23'39" |
| 5 | 05'25" | 00:29'04" |
| 5.0 | 07'47" | 00:29'22" |
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