5.2 km | 00:28:38 | 05:31/km日期: 2016-10-26 21:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 5333 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'06" / 05'40" / 05'29" / 05'09" / 05'00" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+01'06") | 1003 / 1003 | 183 / 89 |
| 2 | | 05'38" (+00'40") | 1004 / 2007 | 184 / 96 |
| 3 | | 05'28" (+00'30") | 1009 / 3017 | 185 / 98 |
| 4 | | 05'04" (+00'06") | 1004 / 4021 | 190 / 103 |
| 5 | | 04'58" | 1003 / 5025 | 190 / 105 |
| 6 | | 06'52" (+01'54") | 179 / 5204 | 177 / 81 |
說好的團練呢？
w大陪跑2k，那個說跑不動的，跑最外圈，而我在內圈的人跟的快掛了@@
腳還是有點痠啊…
這幾天練嘴練的勤快><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.41 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'40" | 00:11'46" |
| 3 | 05'29" | 00:17'15" |
| 4 | 05'09" | 00:22'24" |
| 5 | 05'00" | 00:27'24" |
| 5.2 | 06'52" | 00:28'38" |
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