10.5 km | 01:01:06 | 05:49/km日期: 2016-10-25 20:39 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 10046 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'12" / 06'05" / 05'58" / 05'48" / 06'00" / 05'47" / 05'35" / 05'40" / 05'30" / 05'42" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'41") | 1004 / 1004 | 164 / 98 |
| 2 | | 06'02" (+00'33") | 1007 / 2012 | 166 / 99 |
| 3 | | 05'55" (+00'26") | 1006 / 3018 | 166 / 101 |
| 4 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 4018 | 163 / 105 |
| 5 | | 06'00" (+00'31") | 1010 / 5029 | 154 / 107 |
| 6 | | 05'42" (+00'13") | 1002 / 6031 | 168 / 104 |
| 7 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 7031 | 168 / 106 |
| 8 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 8032 | 161 / 109 |
| 9 | | 05'29" | 1000 / 9032 | 160 / 113 |
| 10 | | 05'44" (+00'15") | 1002 / 10034 | 168 / 103 |
| 11 | | 05'32" (+00'03") | 499 / 10534 | 167 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.29 km 
Mizuno wave Rider18 累積 :
2173.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'05" | 00:12'17" |
| 3 | 05'58" | 00:18'15" |
| 4 | 05'48" | 00:24'03" |
| 5 | 06'00" | 00:30'03" |
| 6 | 05'47" | 00:35'50" |
| 7 | 05'35" | 00:41'25" |
| 8 | 05'40" | 00:47'05" |
| 9 | 05'30" | 00:52'35" |
| 10 | 05'42" | 00:58'17" |
| 10.5 | 05'38" | 01:01'06" |
展開計圈分析
留言 
