黃延龍 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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3.6 km | 00:14:28 | 04:04/km

日期: 2016-10-27 17:53 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 2912 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 04'01" / 03'59" / 03'58" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'01"

(04'01")

04'00" (+00'03")

1001 / 1001

203 / 122

2

03'59"

(08'00")

03'58" (+00'01")

1002 / 2004

203 / 123

3

03'58"

(11'58")

03'57"

1002 / 3007

202 / 125

4

02'30"

(14'28")

04'30" (+00'33")

555 / 3562

192 / 115

10月累積里程 : 471.99 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

謝阿州, Gordon sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	03'59"	00:08'00"
3	03'58"	00:11'58"
3.6	04'30"	00:14'28"

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