Leo Lin 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lin 嘉義
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44.0 km | 02:10:26 | 20.2 km/h

日期: 2016-10-25 08:01 - 總爬升: 757 m - 卡路里: 1485 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

20.34 (-16.40)

988 / 988

2

02'32"

(05'27")

25.90 (-10.84)

1087 / 2076

3

02'21"

(07'48")

27.91 (-8.83)

1088 / 3164

4

02'31"

(10'19")

25.00 (-11.73)

1046 / 4211

5

04'06"

(14'25")

15.58 (-21.15)

1064 / 5275

展開計圈分析

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1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	4.8 %
2	24.0	6.0 %
3	29.3	-4.8 %
4	25.9	-4.4 %
5	16.1	8.0 %
6	19.4	6.4 %
7	17.8	-4.1 %
8	20.1	4.4 %
9	19.4	10.8 %
10	18.3	9.0 %
11	33.3	-4.8 %
12	20.1	-4.9 %
13	21.1	4.0 %
14	19.1	6.3 %
15	21.4	5.2 %
16	15.0	5.4 %
17	15.1	6.7 %
18	13.3	8.6 %
19	11.3	9.8 %
20	14.5	8.1 %
21	12.1	15.6 %
22	11.8	11.1 %
23	10.8	12.3 %
24	16.7	-9.1 %
25	24.7	-7.0 %
26	23.8	-10.8 %
27	22.8	-7.7 %
28	27.7	-4.1 %
29	34.3	-4.1 %
30	37.5	-3.8 %
31	24.7	5.0 %
32	33.3	-3.6 %
33	34.0	-5.0 %
34	22.0	4.7 %
35	21.8	3.3 %
36	34.6	-4.6 %
37	32.7	-5.5 %
38	26.7	-5.2 %
39	29.5	-2.8 %
40	25.0	-6.0 %
41	26.5	-4.1 %
42	23.2	4.0 %
43	24.0	-5.0 %
44	22.1	5.0 %
44.5	21.4	-6.5 %

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