17.0 km | 01:38:49 | 05:48/km日期: 2016-10-22 15:36 - 總爬升: 354 m - 地點: 北47 - 天氣: 晴~涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1908 Cal - 總步數: 15843 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 06'32" / 06'33" / 06'34" / 06'49" / 07'04" / 07'18" / 06'32" / 05'17" / 08'37" / 05'49" / 04'55" / 04'39" / 04'36" / 04'11" / 04'16" / 04'27" / 04'20" / 19'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+02'24") | 1008 / 1008 | 165 / 92 |
2 | | 06'32" (+02'25") | 1001 / 2010 | 158 / 96 |
3 | | 06'35" (+02'28") | 1007 / 3017 | 161 / 94 |
4 | | 06'45" (+02'38") | 1007 / 4024 | 159 / 92 |
5 | | 07'03" (+02'56") | 1003 / 5028 | 158 / 89 |
6 | | 07'19" (+03'12") | 1006 / 6035 | 158 / 86 |
7 | | 06'27" (+02'20") | 1004 / 7039 | 160 / 96 |
8 | | 05'16" (+01'09") | 1002 / 8041 | 166 / 113 |
9 | | 08'40" (+04'33") | 1006 / 9048 | 138 / 83 |
10 | | 05'44" (+01'37") | 1005 / 10053 | 164 / 106 |
11 | | 04'52" (+00'45") | 1006 / 11060 | 163 / 125 |
12 | | 04'39" (+00'32") | 1000 / 12060 | 163 / 131 |
13 | | 04'37" (+00'30") | 1003 / 13063 | 166 / 129 |
14 | | 04'07" | 1008 / 14072 | 165 / 146 |
15 | | 04'15" (+00'08") | 1003 / 15075 | 164 / 142 |
16 | | 04'26" (+00'19") | 1007 / 16082 | 164 / 136 |
17 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 17083 | 163 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.09 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
1742.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'33" | 00:13'05" |
3 | 06'34" | 00:19'39" |
4 | 06'49" | 00:26'28" |
5 | 07'04" | 00:33'32" |
6 | 07'18" | 00:40'50" |
7 | 06'32" | 00:47'22" |
8 | 05'17" | 00:52'39" |
9 | 08'37" | 01:01'16" |
10 | 05'49" | 01:07'05" |
11 | 04'55" | 01:12'00" |
12 | 04'39" | 01:16'39" |
13 | 04'36" | 01:21'15" |
14 | 04'11" | 01:25'26" |
15 | 04'16" | 01:29'42" |
16 | 04'27" | 01:34'09" |
17 | 04'20" | 01:38'29" |
17.0 | 19'15" | 01:38'49" |