4.7 km | 00:33:40 | 07:08/km日期: 2016-10-18 18:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 751 Cal - 總步數: 5596 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 07'53" / 07'29" / 06'59" / 06'54" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'59") | 1006 / 1006 | 162 / 78 |
2 | | 07'26" (+00'35") | 1006 / 2012 | 165 / 81 |
3 | | 07'03" (+00'12") | 1009 / 3021 | 166 / 85 |
4 | | 06'51" | 1006 / 4028 | 169 / 86 |
5 | | 05'58" | 717 / 4745 | 167 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.21 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'29" | 00:15'22" |
3 | 06'59" | 00:22'21" |
4 | 06'54" | 00:29'15" |
4.7 | 06'09" | 00:33'40" |