5.4 km | 00:40:40 | 07:28/km日期: 2016-10-24 08:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 6716 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'17" / 07'07" / 07'03" / 07'01" / 07'02" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'17") | 1006 / 1006 | 170 / 81 |
| 2 | | 07'04" (+00'07") | 1005 / 2011 | 174 / 80 |
| 3 | | 07'01" (+00'04") | 1003 / 3015 | 175 / 81 |
| 4 | | 07'00" (+00'03") | 1010 / 4025 | 175 / 81 |
| 5 | | 06'57" | 1001 / 5027 | 172 / 83 |
| 6 | | 11'43" (+04'46") | 440 / 5467 | 107 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.36 km 
Mizuno Wave Idaten Dyna(黃黑) 累積 :
780.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'07" | 00:14'24" |
| 3 | 07'03" | 00:21'27" |
| 4 | 07'01" | 00:28'28" |
| 5 | 07'02" | 00:35'30" |
| 5.4 | 11'43" | 00:40'40" |
留言 
