陳俊豪 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪台南
ID 1580

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17.3 km | 02:13:53 | 07:44/km

日期: 2016-10-23 05:54 - 總爬升: 286 m - 地點: 二寮 - 天氣: 涼爽加太陽 - 卡路里: 1104 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'52" / 06'57" / 06'41" / 07'52" / 07'22" / 06'51" / 08'39" / 07'17" / 13'56" / 06'20" / 06'16" / 09'28" / 06'16" / 06'45" / 07'35" / 06'02" / 07'41" / 16'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'47" (+00'50")

996 / 996

2

07'03"

(13'49")

06'59" (+01'02")

1007 / 2003

3

06'41"

(20'30")

06'39" (+00'42")

1002 / 3006

4

07'52"

(28'22")

07'53" (+01'56")

997 / 4004

5

07'22"

(35'44")

07'22" (+01'25")

999 / 5003

展開計圈分析

台南

陳俊豪

雲海

·

台南

陳俊豪

二寮地標

·

愛上這條路線了

10月累積里程 : 171.84 km

skechers go run 累積 : 1136.8 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Farn, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 7 人說推

·

郭明智跑山路？太猛了！！

2016-10-23 11:20 ·

1 個人推

陳俊豪客氣了…你二個禮拜前才剛跑過而已

2016-10-23 13:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'57"	00:13'49"
3	06'41"	00:20'30"
4	07'52"	00:28'22"
5	07'22"	00:35'44"
6	06'51"	00:42'35"
7	08'39"	00:51'14"
8	07'17"	00:58'31"
9	13'56"	01:12'27"
10	06'20"	01:18'47"
11	06'16"	01:25'03"
12	09'28"	01:34'31"
13	06'16"	01:40'47"
14	06'45"	01:47'32"
15	07'35"	01:55'07"
16	06'02"	02:01'09"
17	07'41"	02:08'50"
17.3	16'49"	02:13'53"

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