老翁 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

老翁雲林
ID 12752

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6.5 km | 00:41:16 | 06:20/km

日期: 2016-10-24 05:21 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6016 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'11" / 05'23" / 05'35" / 05'51" / 06'45" / 08'39" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'08"

1008 / 1008

162 / 119

2

05'23"

(10'34")

05'22" (+00'14")

1001 / 2010

164 / 112

3

05'35"

(16'09")

05'34" (+00'26")

1000 / 3010

163 / 109

4

05'51"

(22'00")

05'49" (+00'41")

1005 / 4016

162 / 106

5

06'49"

(28'49")

06'45" (+01'37")

1008 / 5024

158 / 93

展開計圈分析

雲林

老翁

·

晨跑

10月累積里程 : 174.79 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 420.1 km

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·

歐俊聰國峰兄～早安～新週運動愉快～

2016-10-24 07:58 ·

1 個人推

金發黃早安運動快樂

2016-10-24 08:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'23"	00:10'34"
3	05'35"	00:16'09"
4	05'51"	00:22'00"
5	06'45"	00:28'45"
6	08'39"	00:37'24"
6.5	07'43"	00:41'16"

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