小明 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

小明台中
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42.9 km | 02:59:54 | 14.3 km/h

日期: 2016-10-22 07:10 - 總爬升: 534 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

8.26 (-34.60)

1006 / 1006

2

02'14"

(09'33")

27.27 (-15.58)

1014 / 2020

3

02'46"

(12'19")

21.95 (-20.91)

1006 / 3027

4

04'45"

(17'04")

12.72 (-30.14)

1004 / 4031

5

02'31"

(19'35")

24.00 (-18.86)

1003 / 5034

展開計圈分析

台中

小明

·

10月累積里程 : 158.99 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

李建邦, 於菌頡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.2	-2.3 %
2	27.3	-1.6 %
3	21.7	3.5 %
4	12.7	-1.8 %
5	23.8	2.4 %
6	23.8	3.1 %
7	23.2	-2.8 %
8	15.7	4.0 %
9	4.6	20.3 %
10	4.9	20.2 %
11	3.3	19.2 %
12	5.1	7.2 %
13	17.0	2.5 %
14	6.2	8.3 %
15	19.6	-5.0 %
16	32.1	-3.4 %
17	43.4	-5.8 %
18	40.4	-14.4 %
19	42.9	37.5 %
20	37.5	-19.5 %
21	35.3	-43.0 %
22	24.0	-4.8 %
23	31.3	-5.1 %
24	28.1	-1.4 %
25	28.6	-1.6 %
26	30.3	-2.0 %
27	30.0	-2.1 %
28	29.8	-2.0 %
29	31.6	-1.8 %
30	31.0	-1.7 %
31	16.9	-3.0 %
32	38.3	-1.0 %
33	5.0	3.3 %
34	25.5	-5.0 %
35	31.6	-2.0 %
36	29.3	-3.8 %
37	25.4	-2.0 %
38	27.3	-0.8 %
39	7.9	8.3 %
40	15.0	4.3 %
41	24.3	-1.7 %
42	20.7	2.5 %
43	11.4	5.3 %
42.9	-4.5	0.0 %

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