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    陳節亮 高雄
    ID 86591
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳節亮
    11.9 km | 00:46:19 | 15.4 km/h
    日期: 2016-10-16 14:51 - 地點: 高大/蚵仔寮 - 平均心率: 46 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'58"  (02'58")
    		19.89 (-5.64)979 / 979
    2
    02'41"  (05'39")
    		23.08 (-2.45)1026 / 2006
    3
    02'21"  (08'00")
    		25.53994 / 3000
    4
    03'03"  (11'03")
    		20.00 (-5.53)1016 / 4016
    5
    06'08"  (17'11")
    		9.81 (-15.72)1002 / 5019
    展開計圈分析
    6
    03'25"  (20'36")
    		17.73 (-7.80)1007 / 6027
    7
    07'14"  (27'50")
    		8.37 (-17.16)1009 / 7036
    8
    04'37"  (32'27")
    		13.04 (-12.49)1000 / 8036
    9
    04'32"  (36'59")
    		13.38 (-12.15)1009 / 9046
    10
    03'12"  (40'11")
    		18.85 (-6.68)1000 / 10046
    11
    03'05"  (43'16")
    		19.67 (-5.86)1005 / 11052
    12
    03'03"  (46'19")
    		17.56 (-7.97)890 / 11943
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 32.17 km U - Bike
    XT 上傳 | 8 years ago
    伊林, 李成國 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    婉瑜💖 亮哥∼早安∼騎車愉快^^
    2016-10-17 09:19 ·
     1 個人推
    kent weng 陳大哥 早安~週一順心愉快!
    2016-10-17 09:24 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 節亮早安！週一順心愉快~^_^
    2016-10-17 09:29 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 亮兄,運動愉快!
    2016-10-17 09:44 ·
     1 個人推
    Daniel Lee 亮哥早唷~~~
    2016-10-17 09:57 ·
     1 個人推
    歐俊聰 節亮兄～早安～運動愉快～
    2016-10-17 10:10 ·
     1 個人推
    家芸 陳大午安~用餐愉悅…
    2016-10-17 11:59 ·
     1 個人推
    賀少俠 午安
    週一
    愉快
    2016-10-17 12:04 ·
     1 個人推
    鄭緒華 陳大早安，運動愉快順心
    2016-10-17 12:23 ·
     1 個人推
    阿郎 節亮兄 午安愉快
    2016-10-17 12:37 ·
     1 個人推
    李百信 節亮兄午安~騎車愉快哦～
    2016-10-17 12:50 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 節亮兄～晚安!騎車愉快!!
    2016-10-17 20:24 ·
     1 個人推
    翁金俊 節亮兄晚上好,謝謝
    2016-10-17 21:15 ·
     1 個人推
    能能 節亮兄：晚安！運動愉快！
    2016-10-18 17:18 ·
     1 個人推
    初心 午安~運動愉快~
    2016-10-19 13:16 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2016-10-21 07:56 ·
     1 個人推
    Ina 節亮早安安~運動開心唷^^
    2016-10-21 09:19 ·
     1 個人推
    能能 午安，週末運動愉快！
    2016-10-22 12:38 ·
     1 個人推
    謝璧莉 節亮～早安好^^週末假期愉快唷！
    2016-10-23 08:47 ·
     1 個人推
    家芸 陳大早安~假期愉快
    2016-10-23 08:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.7-2.2 %
    223.1-1.0 %
    325.53.8 %
    419.9-1.6 %
    59.81.4 %
    617.7-1.8 %
    78.3-0.3 %
    813.2-0.7 %
    913.0-1.4 %
    1020.2-0.6 %
    1118.3-1.5 %
    11.916.72.0 %

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