婚攝Eason 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

婚攝Eason 台中
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26.4 km | 04:28:32 | 10:10/km

日期: 2016-10-10 06:20 - 總爬升: 291 m - 卡路里: 1972 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 08'10" / 07'23" / 07'14" / 07'37" / 08'06" / 09'22" / 09'38" / 09'14" / 07'34" / 10'05" / 09'25" / 09'55" / 10'15" / 11'08" / 09'49" / 11'00" / 10'36" / 11'45" / 11'57" / 10'29" / 11'06" / 15'43" / 10'39" / 10'51" / 10'57" / 11'59" / 16'27" /

10月累積里程 : 48.38 km

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於菌頡, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'23"	00:15'33"
3	07'14"	00:22'47"
4	07'37"	00:30'24"
5	08'06"	00:38'30"
6	09'22"	00:47'52"
7	09'38"	00:57'30"
8	09'14"	01:06'44"
9	07'34"	01:14'18"
10	10'05"	01:24'23"
11	09'25"	01:33'48"
12	09'55"	01:43'43"
13	10'15"	01:53'58"
14	11'08"	02:05'06"
15	09'49"	02:14'55"
16	11'00"	02:25'55"
17	10'36"	02:36'31"
18	11'45"	02:48'16"
19	11'57"	03:00'13"
20	10'29"	03:10'42"
21	11'06"	03:21'48"
22	15'43"	03:37'31"
23	10'39"	03:48'10"
24	10'51"	03:59'01"
25	10'57"	04:09'58"
26	11'59"	04:21'57"
26.4	16'26"	04:28'32"

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