David Weng 翁明才 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.6 km | 00:29:58 | 08:15/km

日期: 2016-10-21 20:37 - 地點: 秀山國小 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 4270 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 08'57" / 07'52" / 06'13" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'01"

(09'01")

08'58" (+02'47")

1004 / 1004

118 / 94

2

07'52"

(16'53")

07'50" (+01'39")

1002 / 2006

174 / 72

3

06'12"

(23'05")

06'11"

1000 / 3006

195 / 82

4

06'53"

(29'58")

10'54" (+04'43")

631 / 3638

90 / 101

10月累積里程 : 327.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭水發, hayden kao 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	07'52"	00:16'49"
3	06'13"	00:23'02"
3.6	10'58"	00:29'58"

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