10.1 km | 00:57:49 | 05:42/km日期: 2016-10-21 20:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 10592 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 05'50" / 05'37" / 05'38" / 05'40" / 06'05" / 05'32" / 05'33" / 05'56" / 05'10" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'38") | 1008 / 1008 | 185 / 92 |
| 2 | | 05'44" (+00'32") | 1008 / 2017 | 184 / 94 |
| 3 | | 05'37" (+00'25") | 1008 / 3025 | 182 / 97 |
| 4 | | 05'35" (+00'23") | 1007 / 4032 | 185 / 96 |
| 5 | | 05'38" (+00'26") | 1005 / 5038 | 186 / 94 |
| 6 | | 06'00" (+00'48") | 1003 / 6041 | 174 / 95 |
| 7 | | 05'31" (+00'19") | 1002 / 7044 | 184 / 98 |
| 8 | | 05'34" (+00'22") | 1004 / 8049 | 185 / 96 |
| 9 | | 05'52" (+00'40") | 1001 / 9050 | 176 / 96 |
| 10 | | 05'12" | 1003 / 10054 | 188 / 101 |
| 11 | | 06'55" (+01'43") | 127 / 10181 | 172 / 83 |
最近太懶，隨便跑心跳都高，真傷心><
5k後每圈都想停下來~
最近是傳染病大流行?
快點治好我吧！><
今天開始朦朧美的跑步法，不能戴隱形眼鏡，也不想戴眼鏡跑，跑起來很"驚"，還好沒人撞我，也沒被撞><"
所有的事情都會解決的!加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.41 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'50" | 00:11'41" |
| 3 | 05'37" | 00:17'18" |
| 4 | 05'38" | 00:22'56" |
| 5 | 05'40" | 00:28'36" |
| 6 | 06'05" | 00:34'41" |
| 7 | 05'32" | 00:40'13" |
| 8 | 05'33" | 00:45'46" |
| 9 | 05'56" | 00:51'42" |
| 10 | 05'10" | 00:56'52" |
| 10.1 | 07'27" | 00:57'49" |
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