3.0 km | 00:14:17 | 04:40/km日期: 2016-10-21 16:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 148 Cal - 總步數: 2554 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 04'44" / 04'54" / 04'31" / 02'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'16") | 1006 / 1006 | 178 / 118 |
| 2 | | 04'54" (+00'26") | 1008 / 2015 | 178 / 114 |
| 3 | | 04'28" | 1007 / 3022 | 176 / 126 |
| 4 | | 02'43" | 48 / 3071 | 180 / 203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.17 km 
nike free 5.0 flash 累積 :
483.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'54" | 00:09'38" |
| 3 | 04'31" | 00:14'09" |
| 3.0 | 02'43" | 00:14'17" |
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