陳瑞仁 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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9.0 km | 00:57:53 | 06:25/km

日期: 2016-10-20 17:51 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'27" / 05'59" / 06'07" / 07'45" / 05'59" / 06'02" / 05'57" / 06'28" / 06'02" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'55"

(51'55")

06'27"

8046 / 8046

2

05'57"

(57'53")

06'08"

970 / 9017

10月累積里程 : 328.59 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許景裕, Helin Lo 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	05'59"	00:13'26"
3	06'07"	00:19'33"
4	07'45"	00:27'18"
5	05'59"	00:33'17"
6	06'02"	00:39'19"
7	05'57"	00:45'16"
8	06'28"	00:51'44"
9	06'02"	00:57'46"
9.0	07'49"	00:57'54"

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