朱含祺 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

朱含祺台北市
ID 201392

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10.1 km | 00:53:09 | 05:16/km

日期: 2016-10-19 17:28 - 地點: 基隆河濱 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'11" / 05'05" / 05'10" / 05'11" / 05'07" / 05'07" / 05'05" / 05'48" / 53'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'09"

(53'09")

05'16"

10068 / 10068

10月累積里程 : 327.64 km

TCX 上傳 | 8 years ago

jaeary, 鄭水發和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'05"	00:10'16"
3	05'10"	00:15'26"
4	05'11"	00:20'37"
5	05'07"	00:25'44"
6	05'07"	00:30'51"
7	05'05"	00:35'56"
8	05'48"	00:41'44"
10.1	01'46"	00:45'24"

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