黃盟元 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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4.7 km | 00:24:21 | 05:12/km

日期: 2016-10-19 16:27 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 06'03" / 06'07" / 04'46" / 04'07" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'02" (+01'55")

1034 / 1034

2

06'05"

(12'20")

06'04" (+01'57")

1000 / 2035

3

04'44"

(17'04")

04'41" (+00'34")

1009 / 3044

4

04'07"

(21'11")

04'07"

998 / 4042

5

03'10"

(24'21")

04'38" (+00'31")

682 / 4725

10月累積里程 : 394.62 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

HW, 芳萍和其他 11 人說推

·

Yun Zhen 盟元哥跑這個路段很強耶不容易XDD(´∀｀)♡

2016-10-19 18:22 ·

1 個人推

黃盟元我就住這附近。常在這一帶練跑喔.

2016-10-19 18:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'07"	00:12'10"
3	04'46"	00:16'56"
4	04'07"	00:21'03"
4.7	04'51"	00:24'21"

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